De voordelen van een zijden slaapmasker: wat doet het echt?

Echt donker is het in een slaapkamer zelden. Het lampje van de rookmelder knippert, de oplader van je telefoon gloeit en langs de rand van het gordijn valt licht naar binnen. Een slaapmasker maakt het donker waar het telt: rond je ogen. Maar wat levert dat op, en wat voegt zijde eraan toe? Hieronder lees je wat onderzoek zegt, waar zijde het verschil maakt en voor wie een masker het meest oplevert.

Waarom donker slapen ertoe doet

Ook met je ogen dicht merkt je lichaam of het licht of donker is. Onderzoekers van Northwestern University in Chicago lieten twintig gezonde jongvolwassenen in een slaaplaboratorium slapen. De ene helft sliep één nacht onder de gewone plafondverlichting, de andere helft in het schemerdonker.

Een masker is de eenvoudigste manier om dat licht weg te houden. Je hoeft geen verduisteringsgordijnen op te hangen of lampjes af te plakken, en het werkt overal waar je slaapt.

Wat onderzoek zegt over slapen met een masker

Onderzoekers van Cardiff University wilden weten wat een masker de volgende dag oplevert.

Wat zijde aan een masker toevoegt

Je draagt een masker de hele nacht op de dunste huid van je gezicht, dus het materiaal maakt verschil. Het Silkora-masker is aan beide kanten van zijde, en die stof heeft drie eigenschappen die daar goed bij passen:

• GladDraai je je hoofd, dan schuift de stof zacht mee in plaats van aan je huid of wimpers te trekken.
• Weinig vochtopnameEen oogcrème trekt minder in zijde dan in katoen en blijft dus meer op je huid.
• Koel en ademendHet masker voelt koel als je het opzet, en onder zijde wordt het minder snel warm dan onder polyester.

Hoe zijde werkt als je er de hele nacht met je gezicht op ligt, staat uitgelegd in ons artikel over de zijden kussensloop.

Voor wie een slaapmasker het meest oplevert

• In de zomerRond de langste dag gaat de zon in Nederland pas rond tien uur 's avonds onder en komt hij voor half zes alweer op.
• Als je overdag slaaptNa een nachtdienst maak je met een masker van de dag een nacht.
• Naast een nachtbrakerWie naast je ligt, kan nog een serie kijken zonder dat het licht van het scherm in jouw ogen schijnt.
• Op de campingIn een tent wordt het licht zodra de zon opkomt, maar onder een masker blijft het donker.
• Voor een dutjeMet een masker hoef je overdag de gordijnen niet dicht te doen.

Zo went je aan een slaapmasker

1. Band op maatPas de band aan voordat je gaat liggen: het masker moet blijven zitten zonder te knellen. Zit hij te strak, dan voel je dat na een uur aan je hoofd; zit hij te los, dan valt er licht langs je neus naar binnen.
2. Een paar nachten wennenVoor veel mensen voelt een masker de eerste keer vreemd, en dat went meestal snel.
3. Op je zijSlaap je op je zij, controleer dan of de band niet tegen je oor drukt, en schuif hem zo nodig iets hoger.
4. Lang haarBind het losjes samen met een zijden scrunchie, zodat het niet in de band verstrikt raakt.
5. WassenWas het masker liefst met de hand en laat het plat drogen. Hoe je dat doet, staat op onze pagina over het wassen van zijde.

Het zijden slaapmasker van Silkora

• 22 momme moerbeizijde
• Grade 6A
• Aan beide kanten zijde
• Vulling: 100% zijde katoen
• Eén maat, verstelbare band
• OEKO-TEX® Standard 100

Het masker van Silkora is breed en heeft een opening voor je neus. Beide kanten zijn van moerbeizijde van 22 momme (Grade 6A), en de zachte vulling is 100% zijde katoen. Er is één maat; de band is ook van zijde, elastisch en zelf in te stellen. Het masker heeft hetzelfde OEKO-TEX® Standard 100-label als onze slopen.

• Off-White
• Icy Blauw
• Zilvergrijs
• Lotus Roze
• Olijfgroen

Het masker wordt geleverd in een groene giftbox van Silkora. Binnenin is het gewikkeld in doorschijnend papier, dichtgemaakt met een ronde Silkora-sticker. Zo kun je het meteen cadeau doen; je vindt het ook tussen onze zijden cadeaus.

De vijf kleuren van het masker bestaan ook als zijden kussensloop van 60x70, zodat je masker en sloop op elkaar kunt afstemmen.

Veelgestelde vragen