Kühlender Kissenbezug: Ist ein Seidenkissenbezug kühl oder warm?
Wird dein Kissen im Sommer warm, und du drehst es immer wieder auf die kühle Seite? Dann suchst du wahrscheinlich einen kühlenden Kissenbezug. Dabei fällt oft das Wort Seide. Aber ist ein Seidenkissenbezug wirklich kühl, und fühlt er sich im Winter nicht kalt an? Hier liest du, wie sich Seide im Sommer und im Winter anfühlt, wie sie sich mit anderen Stoffen vergleicht und was du sonst tun kannst, um kühler zu schlafen.
Was ist ein kühlender Kissenbezug?
Unter einem kühlenden Kissenbezug verstehen Shops verschiedene Dinge:
- Stoffe mit Kühltechnik: eine spezielle Schicht oder ein Garn, das Wärme aufnimmt oder sich kühl anfühlt. Wie gut das funktioniert, ist von Marke zu Marke verschieden.
- Atmungsaktive Naturstoffe: Baumwolle, Perkal und Leinen, und Bambus (Lyocell oder Viskose).
- Seide: eine natürliche Eiweißfaser, die sich kühl anfühlt und atmungsaktiv ist.
Ein Kissenbezug macht dein Schlafzimmer nicht kühler. Er bestimmt aber, wie sich das Kissen auf deiner Haut anfühlt und wie viel Wärme sich zwischen Gesicht und Kissen staut.
Ist ein Seidenkissenbezug kühl oder warm?
Beides, und deshalb nennen wir Seide temperaturausgleichend.
Den Unterschied merkst du vor allem im Vergleich mit Satin aus Polyester. Er ist ebenfalls glatt, aber weniger atmungsaktiv und hält Wärme fest. Wie sich Satin und Seide sonst unterscheiden, liest du in Satin oder Seidenkissenbezug: Was ist besser?
Seide im Vergleich mit anderen Stoffen für warme Nächte
Laut der Sleep Foundation sind Kissenbezüge und Laken aus Baumwolle oder Leinen atmungsaktiver als solche aus Polyester und anderen Kunstfasern. Alle Stoffe im Vergleich, auch für Haar und Haut, findest du in Welches Material ist für einen Kissenbezug am besten?
Schwitzt du viel im Schlaf?
Dann löst kein Kissenbezug das ganz. Das hilft aber:
- Wasche einen Seidenkissenbezug im Sommer mindestens einmal pro Woche, bei höchstens 30 °C mit einem Seidenwaschmittel. Wie das geht, steht auf unserer Pflegeseite.
- Warte nicht zu lange mit dem Waschen: Schweiß und Hautfett können auf Seide Flecken hinterlassen.
- Hast du zwei Kissenbezüge, wechsle sie ab. So kann einer auslüften, während du auf dem anderen schläfst.
Tipps, um bei Hitze kühler zu schlafen
Ein Kissenbezug ist nur ein Teil. Das empfiehlt die Sleep Foundation:
- Halte dein Schlafzimmer kühl. Rund 18 °C gelten als ideal für den Schlaf.
- Vorhänge zu, Fenster auf, wenn es draußen kühler ist. Halte tagsüber die Vorhänge geschlossen und öffne die Fenster, wenn die Luft draußen kühler ist.
- Nimm eine leichte Decke. Dicke Bettdecken können dich überhitzen lassen.
- Ein Ventilator oder eine Klimaanlage hilft ebenfalls.
- Stell dir ein Glas kaltes Wasser neben das Bett.
- Kein Sport kurz vor dem Schlafengehen.
- Wähle atmungsaktive Bettwäsche aus Baumwolle oder Leinen, und für dein Kissen einen Seidenkissenbezug.
Quellen: Sleep Foundation, "The Best Temperature for Sleep"; Sleep Foundation, "How to Sleep When It's Hot Outside".
Ist ein Seidenkissenbezug im Winter warm genug?
Ja. Seide fühlt sich nicht kalt an, weil der Stoff schnell deine Körperwärme annimmt. Für echte Wärme sorgt deine Bettdecke, nicht dein Kissenbezug. Willst du einen warmen Stoff, ist Flanell die kuscheligste Wahl, aber er sorgt für mehr Reibung an deinem Haar. Was ein Seidenkissenbezug sonst für Haar und Haut tut, liest du in die Vorteile eines Seidenkissenbezugs.
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